Le sauna vaginal, encore appelé « Yoni Steam » est une méthode connue sous différents noms, en fonction de chaque culture : Chai-Yok (en coréen), Bajo (en espagnol). Il consiste à utiliser des plantes ou de la chaleur pour baigner son vagin et permet de préserver la santé et le bien être utérin.
D’après l’histoire du sauna vaginal, il s’agit d’une tradition de la chine ancienne pratiquée un peu partout dans le monde. Elle constitue un outil pour se reconnecter avec soi.
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Quels sont les avantages du sauna vaginal ?
Le sauna vaginal regorge beaucoup de bienfait pour votre vagin. Cette pratique permet :
- D’augmenter la fertilité de la femme ;
- De soulager les douleurs des menstruations ;
- De rééquilibrer les hormones ;
- De régler les troubles vaginaux ;
- De régulariser les cycles menstruels irréguliers ;
- De prévenir les infections vaginales ;
- La guérison du périnée post accouchement ;
- De tonifier et d’améliorer la circulation sanguine pelvienne (les parties génitales) ;
- D’améliorer la libido ;
- De diminuer la sécheresse vaginale ;
- De soulager les effets de l’endométriose ;
- De rééquilibrer le pH vaginal ;
- Etc.
Il faut souligner surtout qu’avec les vapeurs des plantes aromatiques et des huiles essentielles, le canal vaginal est plus détendu, car les plantes utilisées pour le sauna vaginal ont plusieurs vertus pour le bien être.
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Quels sont les risques lies a la pratique du yoni steam ?
Le yoni steam est une pratique qui peut s’avérer très dangereuse si l’eau utilisée est bouillante. Vous risquez de vous bruler au niveau de votre appareil génital. De plus, il ne faut jamais dépasser les 30 minutes, qui représentent le temps maximum requis pour ce soin.
Quelques contre-indications ont été recensées en ce qui concerne le sauna vaginal. Elle est strictement déconseillée dans les cas ci-dessous :
- Si vous souhaitez concevoir, ne pratiquez pas le sauna vaginal durant votre période d’ovulation,
- En cas de grossesse,
- Si vous souffrez d’un herpès actif,
- En cas de saignement abondant,
- Lors d’une infection aigues,
- Quand vous portez de stérilet,
- A la suite d’une opération, un avortement, une ablation, un accouchement, une césarienne,
- En cas de cloque ou des plaies.
Compte tenu de ces contres indications, il est conseillé de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Notamment, il faut faire comprendre que les médecins et surtout les gynécologues sont contre cette pratique. Ils précisent que le sauna vaginal est dangereux et présente des risques pour la santé, car il peut occasionner des brulures internes ou externes si la vapeur est trop chaude.
Comment utiliser le sauna vaginal ?
Pour utiliser le sauna vaginal, la femme s’assoit nue sur un récipient d’eau fumante et très chaude ; combiné d’herbes et d’huiles essentielles. Il s’agit en fait, des herbes spécifiques pour sauna vaginal. Le but est d’imbiber votre intimité de vapeur parfumée pour le purifier. C’est une pratique qui peut se faire à domicile ou dans les spa avec l’aide d’un praticien de santé holistique.
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En effet, les tissus du vagin absorbent la vapeur des herbes infusées dans l’eau bouillante. Au-delà de la vapeur libérée par ces plantes, elles contiennent des principes actifs qui agissent de façon très efficace dans tout le corps et au niveau du bassin, précisément.
De plus, il est crucial de notifier que les plantes et herbes utilisées pour le sauna vaginal ne sont pas les même pour toutes les femmes. Elles sont donc choisies selon les besoins de chaque femme. Ainsi nous avons pris la liberté de vous lister ci-dessous quelques plantes utilisées de façon fréquente lors des mélanges. Il s’agit de :
- Basilic : qui a pour propriété de faciliter les fluides,
- Origan : qui est antiseptique,
- Agripaume : qui est tonique et antispasmodique,
- Feuille de framboisier : elle régularise le cycle menstruel,
- Calendula : qui est anti-inflammatoire,
- Romarin : qui est antibactérien,
- Armoise : qui est aussi antibactérien et tonifiant,
- Achillée millefeuille : qui aide à contrôler les saignements et aussi cicatrisante,
- Camomille : ayant de propriété d’apaiser.
Le sauna vaginal est pratiqué différemment chez chaque femme. Elle s’assoit sur un tabouret en bois ou une petite table ayant un trou au milieu, un peu comme une toilette. Juste en dessous, se trouve un bol contenant l’eau et les plantes médicinales, de telle sorte que votre partie intime n’a aucun contact direct avec les herbes mais la vapeur uniquement.
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En réalité, si vous constatez que l’eau utilisée est trop chaude et risque de vous bruler dès que vous vous asseyez, levez-vous de temps en temps et attendre que la chaleur diminue, ou alors, ajoutez-y de l’eau froide à votre convenance.
Enfin, le sauna vaginal peut durer entre 20 et 30 minutes maximum, au cours desquelles, vous pouvez vous détendre et faire des lectures, respirer, écouter vos musiques préférées, etc. pour ne pas vous ennuyez.